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高血压是因为吃盐?或者4件事也是起因,别忽视
更新时间:2019-03-04

3.高热能食物:高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比畸形体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限度高热能食物。

2.忌食易胀气的食物:番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者仍是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。

高血压在我国已经全面入侵,平均4个人里就有一个高血压。而说道高血压饮食,大家只知道每天要操纵盐的摄入量,天天不超过6克。降压成果并不空想,除了控盐之外,高血压人群跟准高血压人群在饮食上还有四项需要留心的地方,你晓得吗?

1.浓茶:高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可能引起大脑愉快、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压回升。而饮油腻绿茶则有利于高血压病的治疗。